Quizás
empezó con solo unas “gotas”... Después vino esa costumbre de cruzar las
piernas antes de estornudar, de buscar el baño apenas llegas a un lugar nuevo o
incluso de pensar dos veces antes de salir a correr.
Poco a poco y sin darte cuenta, empiezas a adaptar tu vida a esa “nueva normalidad”
de tu vejiga. Y eso es, justamente, lo que queremos evitar.
¿Qué es la incontinencia urinaria de esfuerzo?
Es la pérdida involuntaria de orina que aparece cuando aumenta la presión sobre la vejiga, por ejemplo: al toser, estornudar, reír, correr, saltar o levantar peso. A diferencia de la incontinencia de urgencia, no necesariamente existe una sensación previa de tener que ir al baño.
También puede existir una combinación de ambas, conocida como incontinencia mixta. Por eso, antes de decidir cómo tratarla, es importante saber qué tipo de incontinencia tienes y qué factores pueden estar influyendo.
En Spark no partimos con la “silla” o, simplemente, con una conversación. Comenzamos entendiendo qué te pasa a ti.
¿Por qué ocurre?
La incontinencia urinaria, en términos generales, suele ser multifactorial. La de esfuerzo, en cambio, tiene mecanismos bien descritos: el escape aparece cuando la presión de un esfuerzo supera la capacidad de respuesta de las estructuras que sostienen la continencia. En Spark ponemos especial atención en tres dimensiones que pueden influir en ella: la musculatura del piso pélvico, los cambios asociados a la menopausia y la composición corporal.
El piso pélvico participa en el control de la vejiga y la uretra. Cuando su fuerza o coordinación no son suficientes para responder a un esfuerzo, pueden aparecer escapes. Embarazos, partos, cambios asociados al paso del tiempo y algunas actividades de alto impacto pueden influir.
Los cambios hormonales de la perimenopausia y la menopausia también pueden afectar los tejidos y acompañarse de distintos síntomas urinarios. Esto no significa que todos los escapes después de los 40 sean “por las hormonas”, pero sí que esta dimensión debe ser considerada.
Finalmente, la composición corporal también importa. El exceso de peso se asocia a un mayor riesgo de incontinencia urinaria de esfuerzo y puede aumentar la presión sobre las estructuras que participan en la continencia.
Por eso es importante conocer qué está pasando: dos mujeres con el mismo síntoma pueden necesitar abordajes diferentes.
¿La incontinencia urinaria se cura?
Esta es probablemente una de las primeras preguntas que te haces y merece una respuesta honesta.
Ningún profesional serio puede garantizarte una cura. Lo que sí sabemos es que muchos casos pueden mejorar significativamente con una rehabilitación adecuada. El resultado depende, entre otras cosas, de la causa, el grado de la incontinencia y la adherencia al tratamiento.
En Spark preferimos ser claros desde el principio: no prometemos un resultado que todavía no conocemos. Por esta razón el camino es uno: evaluamos tu situación, definimos un plan y te acompañamos en su evolución.
¿La incontinencia se puede tratar sin cirugía?
Sí. La rehabilitación de la musculatura del piso pélvico es una de las principales alternativas de primera línea para corregir la incontinencia urinaria de esfuerzo. Pero rehabilitar no significa simplemente hacer ejercicios específicos.
Primero hay que saber cómo está funcionando tu piso pélvico: si necesita fuerza, coordinación, control u otro tipo de trabajo. A partir de ahí, la kinesióloga puede definir un plan adecuado para ti.
En Spark, la kinesiología se complementa con estimulación magnética funcional PelviX, que produce contracciones involuntarias de la musculatura mientras estás sentada y vestida, sin electrodos ni procedimientos invasivos.
La evidencia disponible muestra resultados prometedores para esta tecnología, aunque no permite presentarla como una solución universal ni como reemplazo de la rehabilitación supervisada. Por eso en Spark la entendemos como lo que es: un complemento dentro de un tratamiento más amplio.
El programa Eleven PelviX contempla una evaluación al finalizar, para observar tu evolución durante el proceso. Así podemos conversar sobre cambios concretos y, si algo no está avanzando como esperamos, revisar el camino y ajustar lo que sea necesario.
No se trata de prometerte un resultado. Se trata de que puedas tomar decisiones con información concreta y objetiva.
¿Cuándo se considera la cirugía?
La cirugía es una alternativa válida para algunas mujeres y puede estar indicada dependiendo de la severidad de la incontinencia, sus características, la anatomía y la respuesta a otros tratamientos.
La pregunta no es estar “a favor” o “en contra” de operarse, sino encontrar el camino adecuado para cada persona. De esta manera, comenzar con rehabilitación no significa cerrar otras opciones. Y si nuestra evaluación muestra que necesitas una mirada médica diferente o complementaria, esa también puede ser parte de la solución.
Lo que este enfoque no resuelve
Es importante que sepas que no toda incontinencia se trata de la misma manera.
Este enfoque no reemplaza el diagnóstico médico especializado (cuando se requiere) ni está diseñado para resolver todas las causas de pérdida de orina. Si tienes síntomas como sangre en la orina, dolor, infecciones urinarias recurrentes u otras señales de alarma, corresponde una evaluación médica específica.
Y si durante nuestra primera sesión encontramos algo que requiere otro tipo de manejo, te lo diremos y te derivaremos.
Cuidarte también significa saber cuándo necesitas a otro especialista.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cuánto dura Eleven PelviX?
El programa contempla 10 sesiones distribuidas en 45 días. Cada sesión combina kinesiología especializada y estimulación magnética funcional.
2. ¿Tengo que desvestirme para usar PelviX?
No. La sesión se realiza sentada y vestida, sin electrodos ni procedimientos invasivos.
3. ¿Puede servir si estoy en menopausia?
La menopausia no significa que tengas que resignarte a los escapes. Los cambios de esta etapa pueden influir en los síntomas urinarios, por lo que se consideran dentro de la valoración cuando corresponde.
4. ¿Todas las mujeres pueden usar estimulación magnética?
No. La tecnología tiene contraindicaciones y situaciones que deben descartarse antes de comenzar. Por eso la valoración inicial es una parte esencial del proceso.
Tal vez el problema no sea solo la orina
Cuando una mujer empieza a evitar correr, saltar, reírse fuerte o salir tranquila de su casa, el problema ya no son solamente “esas gotas”. Es la libertad que poco a poco empieza a quedar condicionada y no tienes por qué asumir que eso es simplemente parte de cumplir años.
El primer paso no es decidir si necesitas una máquina o una cirugía. Es conocer tu situación y tus propias alternativas.
En Spark medimos, entendemos contigo lo que está pasando y, a partir de ahí tú decides.
Revisado clínicamente por Mireya Plaza Conde, kinesióloga, Directora Técnica de Spark Wellness.